ドロドロ血は詰まる恐れ|健康食品で血液サラサラ状態を目指そう

ジョギング

シイタケの根の栄養分

サプリメント

シイタケの菌糸体には、食用とされている子実体以上の栄養分が詰まっています。免疫力を高めたり酸化を防いだりする栄養分が含まれているため、これから作られたシイタケ菌糸体のサプリメントは注目されています。また、NK細胞を活性化させることもできるため、がんの予防や治療にも有効とされています。

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動脈硬化を防止する

食事

血液を常に健康な状態へ

血液サラサラにすると、血液の流れが良く動脈硬化にもなりにくいといわれています。血液がドロドロの状態とは、食べ過ぎや飲みすぎが原因で、血液中の糖質や脂質が増加していることや血液の成分が変形して流れにくくなっている場合、そして傷ついた血管を修復するために血小板が集まって流れが停滞している場合などがあります。血液がドロドロした状態を放置すると、動脈硬化の材料である脂質を増やしたり血管を詰まらせることにつながります。血管が詰まると大きい病気にもなりやすくなりますので、健康状態の上で血液サラサラの状態は極めて重要なのです。血液サラサラの状態にするには食事によって改善させるのが一番です。血液サラサラにする食品を中心に摂取することです。

食品から摂取する

血液をサラサラにする食品はいくつかあります。ナットウキナーゼは代表的な食品です。血栓を溶かす効果があるナットウキナーゼは、納豆のねばねばの正体でもあります。そしてクエン酸も効果があります。酢や梅干しなどすっぱいものに含まれるクエン酸は、疲労カウ引くなどにも役立ちますが、血小板を必要以上に集まらせない効果があります。DHAも血液に効果のある食品です。青魚に多く含まれるDHAは、血管の弾力性を強めて丈夫にするほか、赤血球の柔軟性を向上させたりもします。ポリフェノールも効果のある食品です。コレストロールの酸化を防止する働きがあります。しかしブドウから摂取する場合には当分の摂取に気を付ける必要があります。

美容に良い食品、商品とは

医療

プラセンタを含んだ食品を活用すれば、体の外だけでなく経口からでも美容効果を高めていくことができます。毎日のスキンケアと並行することによって肌状態を改善していくこともできるので、気になる人は是非チェックしてみると良いでしょう。

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健康的なダイエット方法

シェイク

緑の野菜や果物から出来ているグリーンスムージーは、ビタミンやミネラル、酵素や食物繊維など栄養がたっぷり含まれていて、ダイエットには最適です。また、ちょっとした飲み方のコツがありますから、それを踏まえて飲みましょう。毎回作るのが面倒なら、市販のものもあります。

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